Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1912 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 141.61g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Каждый День Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Селедка под Шубой, Запеченная или Жареная Треска, Сыр Тильзитер, Бабаевский Темный Шоколад с Кусочками Чернослива, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб Черный. Dinner: Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Petra Пирожное Королевское, Банан, Яичный Белок, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|