Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
91.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
3782 kcal
|
Fat: 127.53g | Prot: 203.05g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Sport Definition Peanut Butter Crunchy 100% Natural, Dżemy i Konfitury, Olimp BCAA 4:1:1 Xplode Powder, Jajko Sadzone. Lunch: Mieszane Sałaty, Fitness & Natura Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Zott Zottarella Classic, Cebule, Pomidory. Dinner: Ser Edamski, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Pomidory, Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Zwykłe Piwo, Miód, Mlekpol Mleko 3,2%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|