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Esse final de semana foi complicado, jacada no sábado e no domingo. E a consequência está aí...ganhei peso :( que tristeza
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77.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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783 kcal
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Fat: 36.40g | Prot: 33.69g | Carbs: 83.32g.
Breakfast: Matte Leão Chá Matte Natural, Tirol Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Abobrinha Recheada. Snacks/Other: Tirol Requeijao Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Matte Leão Chá Matte Natural, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Melancia, Maçã. more...
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2760 kcal
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Exercise:
Hiking - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Standing - 6 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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