Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1481 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 88.03g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Тольяттимолоко Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Пестравка Творог 0,3%. Dinner: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сытоедов Макароны по-Флотски. Snacks/Other: Белый Хлеб, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Бегемотик Бонди Детское Печенье. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|