Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1053 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 48.59g | Carbs: 107.41g.
Breakfast: Uno Kepekli Light Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kebir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Uno Kepekli Light Ekmek, Karnıyarık, Sütlü Çorba. Snacks/Other: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek, Mandalina, Elma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|