|
всем привет) начинаю в сотый раз свой похудательный марафон. ГВ, при котором запрещались почти все белковые продукты, завершено, нужно восстанавливать телеса. пока ставлю себе маленькую цель - 3 кг, чтобы не давило. и ставлю дату: 1 декабря.
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1851 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 108.74g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сливочный, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Ржаной Хлеб. Lunch: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Альпийская Коровка Сметана 15%, Сахар, Монетка Изюм Светлый без Косточки, Ядринмолоко Творог 5%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|