Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
112 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 112 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
972 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 99.45g | Carbs: 47.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Яблоки, Хохланд Сыр Фетакса, Агрокомплекс Арбузы Маринованные, Кетчуп, Чебурек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
3885 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|