Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
2202 kcal
|
Fat: 119.13g | Prot: 98.43g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Зельц Вареный Деревенский, Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Сыр Тильзитер, Зельц, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Лаваш. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Макдоналдс Вафельный Рожок, Конти Карамель Молочная, Lay's Чипсы, Макдоналдс Креветки в Кляре. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Body Pump - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|