|
1 haftalık kocaaa kaçamağın son gününe gelmiş bulunmaktayım hayat felsefesi doymak için değil zevk için yiyen biri olaraktan özlemişim o günleri 😍😍 Ama sağlıklı beslenmeye devam...
|
52 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1141 kcal
|
Fat: 21.20g | Prot: 37.81g | Carbs: 211.78g.
Breakfast: Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Dinner: Dost Tava Yoğurt, Knorr Domates Çorbası, Kabak, Karnabahar. Snacks/Other: Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Patlamış Mısır. more...
|
|
781 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|