Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
2224 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 219.50g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Dinner: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Bombbar Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Яблоко, Сырники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожник с клубникой. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|