Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
2789 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 158.55g | Carbs: 360.08g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Oetker Желатин, Сарафаново Молоко 2,5%, Добрый Яблочный Сок, Изюм. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Огурец, Помидоры, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сарафаново Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Арахис, Русский Холод Мороженое Молочное Ванильное Эликсир Здоровья, Вино Сухое. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|