|
вчера была четвертая тренировка...тяжело прошла. болит спина тпперь( при подтягиваниях как-то не удачно я ее потянула..отдает почему-то в голову и ухо.
но продолжаю стараться придерживаться питания, вчера более менее мне это удалось. однако мотивации особо нет, но занятия мне нужны точно, хочу летом не стыдиться находиться на пляже в купальнике...только вот вопрос, если я не брошу заниматься, через сколько смогу добиться приличного результата.....
|
65.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
1956 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 94.05g | Carbs: 264.47g.
Breakfast: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Магнит Банан, Чай с Сахаром. Lunch: Морозко Блинчики с Печенью, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Чай с Сахаром, Мармелад, Ржаной Хлеб, Козье Мясо, Сарделька. Snacks/Other: Клинские Снеки Гренки со Вкусом Аджики. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|