Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
75 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
1782 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 90.29g | Carbs: 222.33g.
Breakfast: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Krukam Błonnik Naturalny, Kawa, Goody Owsianka Owoce i Orzechy. Lunch: Kawa, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Orzechy Wloskie, Sante Dynia Pestki Łuskane, Suszone Ziarna Słonecznika, Suszona Żurawina, Bakallino Śliwki Suszone, Bakalland Migdały Łuskane. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, SM Siedlce Jogurt Naturalny, Śmietana, Czosnek, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Jana Twaróg Półtłusty, Lidl Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana. Snacks/Other: Pomidory Koktajlowe, Biedronka Szynka z Indyka, Masło, Biedronka Szynka z Indyka, Oskroba Chleb Graham, Szpinak, Banan, Jabłko, Kiwi. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
- kettlebell - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 138.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarzynabytomska kollek's Weight History
|