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Bmi 20,3
Grasso 14,1
Massa 44,1
Acqua 62,9
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54 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2017:
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2124 kcal
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Fat: 31.80g | Prot: 179.21g | Carbs: 273.89g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Scotti Gallette di Riso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Molino Rossetto Farina di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Allos Agave Syrup, Tulipano Fecola di Patate, Burro di Arachidi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Fage Total 0%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Fesa di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Scotti Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Other: ProAction Pink Fit Bar, Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sarchio Riso Soffiato. more...
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1896 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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