Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
2653 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 149.54g | Carbs: 387.47g.
Breakfast: Кекс Творожный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоки, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Морковь, Капуста, Рис Вареный, Куриное Филе, Масло Подсолнечное. Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Куриный Суп Лапша, Эко Хлеб Хлеб Карельский. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Хурма, Яблоки, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Морковь, Тыква. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|