Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
89.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
3720 kcal
|
Fat: 190.44g | Prot: 249.96g | Carbs: 225.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Семгой, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Шашлык из Курицы, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Велком Купаты Домашние , Гуляш из Говядины, SPAR Овощи на Пару, Салат из Печени, Капустный Салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Семгой. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 13 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|