|
Села на диету в понедельник, очень даже эффективная. Правда вот немножечко вес не так уходит. По диете 6 дней - 6 кг. Но видно, нереально это)
Вот, меню:
1 день
Стакан отварного риса
2 день
5 яиц
3 день
4 картофеля в мундире(+съела два огурца, так как невозможно выдержать)
4 день
150-200 граммов творога
5 день
150 граммов отварной грудки
6 день
1 кг яблок
Все просто легко)
Сейчас
|
51.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
527 kcal
|
Fat: 0.77g | Prot: 15.01g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: Картофель (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|