Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1167 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 65.34g | Carbs: 123.45g.
Breakfast: Nescafe İkisi Bir Arada, Shazili Yeşil Kahve, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Beyaz Peynir. Lunch: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bim Madimak. Dinner: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma. more...
|
|
 Comments
selam 10gun oldu programa başlayalı programa ve size alıştım işimi bırakıp sizin paylastiklarinizi takip ediyorum
31 Oct 17 by member: sevdasolak
|
Yanlışlıkla beğendim arkadaşlar
31 Oct 17 by member: sevdasolak
|
Resim atmaya çalışırken yeniyim ya acemiligin kurbanı oldum
31 Oct 17 by member: sevdasolak
|
Arkadaşlar siz tecrubelisiniz diyete 1700calyle başladım arada 1500bazen 1700cal oluyor bazen bira yükseliyor böyle devam ederse kilo veremezmiyim 1saat yürüyorum hergun 30dkda egzersiz yapıyorum bazen bir saat ne diyorsunuz günlük 1000cal asarsam kilo veremezmiyim
04 Nov 17 by member: sevdasolak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevdasolak's Weight History
|