Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2017
|
102.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
3952 kcal
|
Fat: 159.65g | Prot: 313.66g | Carbs: 295.55g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Serek Wiejski, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: BioTech USA Zero Bar, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko, Lidl Bułka Żytnia Bio. Dinner: Ziemniaki, Zapiekany Panierowany Dorsz, Oliwa z Oliwek, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Other: Jabłka, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. more...
|
|
3613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|