|
Взвешиваться стала по средам, как раз то, что наела за выходные на работе растрясла. А объемы как-то не очень уходят. ОГ 94, ОТ 78, ОБ 94. До результата осталось сбросить 1,2кг. Думаю к Новому году сброшу ( в новогодние дни наем.....)
|
57.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2017:
|
1041 kcal
|
Fat: 28.93g | Prot: 117.93g | Carbs: 69.75g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Шоколадные Капкейки, Запеканка с Лактомином, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авида Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes, Bike Machine (Cycling) - 39 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|