Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
103.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1660 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 82.82g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Ананас, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Данон Актимель Натуральный. Lunch: Кофе с Молоком, Красная Цена Творог 1,8%, Данон Актимель Натуральный, Dr. Korner Каша Гречневая с Овощами и Прованскими Травами. Dinner: Водка, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Ананас. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|