Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1622 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 79.55g | Carbs: 223.48g.
Breakfast: Русское Молоко Творог 4%, Пятерочка Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Нижегородский Хлеб Хлеб "Целебный", Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lunch: Красные Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Плов с Курицей. Dinner: Перловка Отварная. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Клубника, Йогурт Домашний. more...
|
|
121 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 11 minutes, Apple Health - 23 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlati.mila's Weight History
|