|
Первый результат. Знаю, что каждый день отмечаться не очень эффективно, но так уж хочется зафиксировать 😌
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1250 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 109.95g | Carbs: 87.84g.
Breakfast: Чай, Чай, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Лук, Баклажан, Лента Говядина Мясо для Бульона. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Яичный Белок, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|