|
몸무게 보단 체지방을 줄어야 하는데 쩝
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
3641 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 176.50g | Carbs: 305.80g.
Breakfast: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 삶은 계란. Lunch: 김치전, 배추김치, 부추겉절이, 소불고기, 고추장찌개, 현미밥. Dinner: 막걸리, 깻잎전, 버섯전, 고추전, 야채전, 김치전, 무김치, 미역국, 막걸리. Snacks/Other: 생맥주, 마른새우, 찐 또는 삶은 오징어, 크라운 쿠크다스 커피, 아메리카노, 아메리카노, 단감, 아메리카노, 우엉차. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soccerpass's Weight History
|