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Foco!!!!! rumo aos 89 quilos, minha primeira meta 😍😍😍
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94.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2017:
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1212 kcal
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Fat: 24.20g | Prot: 84.47g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Bauducco Torrada Tradicional, Nescafé Tradicional, Magro Açúcar Light, Qualy Qualy Light, Batavo Leite Semi Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Patinho, Dr. Oetker Gelatina. Dinner: Nozes de Nogueira, Patinho, Pão Francês. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Canela, Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Caturra, Uva Itália, Pêra Portuguesa. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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