Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
103.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1561 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 45.58g | Carbs: 191.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Актимель Киви-Клубника, Nestle Хлопья Фитнесс, Fine Life Молоко 0,5%. Lunch: Danone Actimel Гранат, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. Dinner: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kelvish Сидр Яблочный, Fish House Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Желтый Сладкий Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Dr. Korner Каша Гречневая с Овощами и Прованскими Травами. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|