Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1423 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 94.61g | Carbs: 194.24g.
Breakfast: Nutberry Фруктовый Батончик Яблоко-Абрикос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Мандарины, Булгур, Ашан Сыр Диетический 20%, Дикси Слива, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Маяк Печень Трески Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), La Molisana Макароны. Dinner: Овощи Гриль, Куриное Филе. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Я Вкусный Йогурт без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belkarus's Weight History
|