Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
61.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1059 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 25.36g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Orion Чокопай, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Глобус Колбаса Вареная Охотничья, Батон Нарезной, Щи с Мясом. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Красная Цена Зефир Ванильный . more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|