Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
78 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 27.88g | Prot: 107.79g | Carbs: 175.59g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Семга на Пару, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная. Dinner: Семга на Пару, Рыбарь Тунец Натуральный, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|