Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1352 kcal
|
Fat: 44.00g | Prot: 90.02g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Kotimaista Maustekurkku, Kahvi, Vita D'or Margariini 60, Kurkku, Vaasan Ruispalat. Lunch: Valio Arki Rae, Fazer Amica Jauhelihakastike, Herttua Valkosipulinen Salaatinkastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Rasvaton Maito. Dinner: Karjalanpaisti, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Perunasosetta. Snacks/Other: Savumuikku (Säilyke), Valio Rasvaton Maito, Felix Suolakurkku, Vita D'or Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|