Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
91.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
2560 kcal
|
Fat: 112.82g | Prot: 130.22g | Carbs: 259.75g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Красная Цена Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Табрис Лапша с Говядиной и Овощами, Суп Овощной, Суши Маркет Салат Чука. Dinner: Пиканта Баклажаны по Домашнему, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Ого Отруби Бородинские, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3372 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Working - 4 hours, Driving - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|