Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
103.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1367 kcal
|
Fat: 47.77g | Prot: 110.47g | Carbs: 139.27g.
Breakfast: Льняное Масло, для Всей Семьи Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Черносливом. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Крем Суп Овощной на Курином Бульоне, Салат из Свежей Капусты с Морковью и Луком, Гречневая Каша. Dinner: Салат с Тунцом без Масла, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Соевый Соус, Овсяные Отруби, Простоквашино Кефир 1%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 2%, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|