Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1593 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 134.85g | Carbs: 196.19g.
Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рыбарь Тунец Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Семга на Пару, Куриная Грудка Отварная, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, ООО "Макаронные Изделия" Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Саткинский Молочный Завод Творог Обезжиренный (Саткинский Молочный Завод). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|