Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
92.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
2179 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 81.66g | Carbs: 298.23g.
Breakfast: Yeşil Elma, Keten Tohumu, Yoğurt, Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Limon Suyu, Kayısı Çekirdeği. Lunch: Pestil, Altınkılıç Kefir, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Pekmez, Havuç, A101 Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yoğurt, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tatlı Kavun, Bulgur Pilavı, Eti Sütlü Çikolata, Knorr Yuvalama Çorbası, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
3592 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Standing - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geoometrici's Weight History
|