Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 56.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1653 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 101.44g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Желтый Сладкий Перец, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Мираторг Тушеное Мясо, Увелка Ячневая Каша на Воде, Дайкон. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сарафаново Молоко 2,5%, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Молодая Морковь, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Бразильские Орехи, Яблоки Белый Налив, Кедровые Орехи, Курага, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Вода (в Бутылке), Мёд, Творог 18%. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|