Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
103.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
2117 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 64.21g | Carbs: 263.64g.
Breakfast: Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко Зеленое, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Ikea Сидр Грушевый, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет. Snacks/Other: Шампанское, Помело, Fine Life Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. more...
|
|
3191 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|