Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
69 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1186 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 93.59g | Carbs: 73.68g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Şekersiz Çay, Kaanlar Lor Peyniri, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Eski Kaşar, Nane, Dereotu, Kavurma. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Beypazarı Maden Suyu, Ayva, İçim Fit Süt Vanilyalı. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Güzel ve İstikrarlı Gidiyorsun Tebrikler Gönül 😍😘
21 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
teşekkürler serap sen de çok iyi gidiyorsun başaracağız başarıyoruz 💪
21 Oct 17 by member: gonulesenturk
|
Evet Başaracağız 😘
Azimliyiz İstikrarlıyız Güveniyoruz ve Kendimize İnanıyoruz 😎😉
21 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
21 Oct 17 by member: Cirilla Fiona
|
Ben de sizi destekliyorum Başaracaksınız hanımlaarr 😁😁 ben de başariciiim hatta başarıyorum vücudum çook değişti dar bluzlerimi giyebiliyorum ama ilginçtir tartıda değişiklik yok 😎
21 Oct 17 by member: eylemayaz
|
Serap hocam tekrar mı profil açtın profil fotonda farklı
21 Oct 17 by member: eylemayaz
|
teşekkür ederim esra hanım :)
21 Oct 17 by member: gonulesenturk
|
teşekkür ederim eylem hanım benim de tartıda düşmeyip mezurada inceldiğim olmuştu tartı tek ölçüt değil :)
21 Oct 17 by member: gonulesenturk
|
Eylemcim uzun zamandır tlfdan girebiliyorum ama pcden giremiyorum Günlüğüm deki tarifleri almak için yeniden giriş yapayım dedim ama yalnış mail girince direk üyelik açıldı 😎 günlüğü gözlerim kullanmayı düşünmüyorum.
Maşallah hemen yakaladın 😂😉
21 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
Buarada önemli olan tartı dil zaten kıyafetlerin olması demek ki bol bol yağ yakıyorsun 😍 ben 85 iken olan kotlarımı giymeye başladım ama tartıda göre 92.2 'üm 🙃
21 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
Evet hem gönlün hem senin dediğin çok mantıklı galiba yağ yakımı oluyor
21 Oct 17 by member: eylemayaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonulesenturk's Weight History
|