Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 107.36g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Фитнесс, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Vитамин Картофель по-Деревенски с Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Икра Красная, Дарница Хлеб Двинский Заварной. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|