Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
3077 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 209.86g | Carbs: 272.06g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Lunch: Ikea Лепешка с Томатом и Сыром, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Радужная Форель (Выращиваемая), Ikea Паста Пенне с Овощами, Ikea Куриные Оладьи. Dinner: Scitec Nutrition Казеин, Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Чай с Медом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Окей Креветки Королевские Очищенные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Вологжанка Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|