Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1859 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 139.08g | Carbs: 231.87g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Семга на Пару, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры, Курага, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Саткинский Молочный Завод Творог Обезжиренный (Саткинский Молочный Завод). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|