|
как же сложно вставать в 5 утра((
|
86.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1405 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 50.96g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка, Макфа Вареные Макароны. Lunch: Drive Энергетик, Курица Вареная, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Азбука Вкуса Фунчеза по-Корейски, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
вставайте в 5.05, будет легче...
|
к сожалению нет, ибо на сон после работы и учебы остаётся всего часа 4-5
19 Oct 17 by member: имякакоето
|
4-5 часов,конечно,мало.Хотя бы часов 8 нужно спать,но у меня тоже так не часто получается.Планирую ещё натощак кардио делать, но пока не могу заставить себя встать на час раньше)))
20 Oct 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
имякакоето's Weight History
|