Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
124.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
2490 kcal
|
Fat: 114.99g | Prot: 202.34g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Emco Батончик с Фисташками, Epica Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез, Чеснок, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Щедрые Хлебцы Гречневые, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Epica Йогурт Натуральный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Snacks/Other: Обычное Кофе, Кампина Сливки 10%, Кампина Сливки 10%, Обычное Кофе, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Protein Bar Протеиновый Батончик, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
3744 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goreva-83's Weight History
|