Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 120.09g | Carbs: 171.70g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Овсяная Крупа, Льняные Семена. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Куриный Суп Лапша. Dinner: Груша Запеченая, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Веселый Молочник Кефир 1%, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|