|
🎉🎉🎉 Сдвинулся!!!! Двигаемся дальше!!!
|
59.8 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1482 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 91.44g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Яичный Белок, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сыр Российский, Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . Snacks/Other: Осетрина, Курага, ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша". more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|