Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
2396 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 148.29g | Carbs: 350.15g.
Breakfast: Яблоки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Мёд, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Куриный Суп Лапша, Морковь, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|