Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1049 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 90.49g | Carbs: 121.62g.
Breakfast: Мёд, Valio Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Лента Гранатовый Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Морковь, Тыква, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Fish House Треска Филе Порционное, Щи с Мясом. Dinner: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Шампиньоны Тушеные, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|