Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1741 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 70.35g | Carbs: 209.13g.
Breakfast: Груша, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Паштет, Курага, Изюм, Здоровка Зародыши Пшеницы, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Экстра Геркулес. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Куриная Ножка, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ромовая Баба, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Арнаут Слойка Свердловская, Heinz Кетчуп Томатный, Паштет, Oltermanni Сыр 50%, Мясновъ Бедрышки Куриные, Здоровка Зародыши Пшеницы, Экстра Геркулес, Банан. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Squats (Legs) - 10 minutes, вело кардио - 1 hour, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0.tata.0's Weight History
|