Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
84.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 126.73g | Carbs: 84.94g.
Breakfast: Сыр Голландский, Авида Кефир 1%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Витапром Льняное Семя, Клюква, Облепиха, Семга Слабосоленая. Lunch: Салат Овощной, Bofrost Запеканка из Брокколи "Гратан", Филе Индейки. Dinner: Сметанин Молоко 1,5%, Energy Diet Капучино. Snacks/Other: Сармич Сыр Маасдамер, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ашан Киви, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Авида Кефир 1%, NL International Energy Pro Multi Protein. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisa.bagirova's Weight History
|