Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
89.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
3484 kcal
|
Fat: 225.11g | Prot: 170.04g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Копченов Сало Белорусское, ФЭГ Имбирь Маринованный, Деревенское Молочко Сметана 10%, Чеснок, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Corrado Лечо Натуральное. Dinner: Вареное Яйцо, Котлета Домашняя, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Vитамин Цыпленок с Овощами, Вареное Яйцо, Суши Маркет Салат Чука. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Driving - 2 hours, Working - 4 hours, Resting - 9 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|