Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
71 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 54.82g | Carbs: 121.86g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Çokça Közlenmiş Biber, Kiraz Domates, Ayran, Izgara Köfte. Dinner: Tarhana Çorbası, Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Badem, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzu6060's Weight History
|